例假内衣怎么洗干净
1. 内裤上有月经怎么样才能洗掉
一些女孩子在洗内裤的时候，总认为用开水烫内裤上的东西，会更好的清洗掉，其实并不知用高温的水来清洗内裤上的月经，是洗不掉的，所以在清洗内裤上月经的时候建议大家用冷水先泡一段时间，泡15分钟左右再开始洗，就可以洗干净了。
如果内裤上的月经时间比较久了，用上述的方式可能清洁效果就不是非常明显，建议大家在温水里面加一点漂白水，然后再泡半个钟头左右。时间一到大家就用肥皂再进行清洗，这样的清洁力度就很好。因为使用的是漂白水，所以大家一定要用清水多洗几次。
大家在洗内裤上时，一定要用单独洗，毕竟上面沾染血，所以千万不能跟自己其他衣物在一块洗的内裤，用自己的双手洗也会非常方便，也不用费太大的力气，不管是在冬天的时候还是在夏天时候，自己就可以很好的清洗的。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
2. 例假内裤怎么清洗
内裤上的月经血怎么洗干净？
1.可以在温水里面加一下盐，也可以在血渍的地方放一些盐水，轻轻地擦洗，然后再用冷水洗一下，如果还是不干净，就再洗一遍。
2.可以选择用冷水清洗，因为经血里面含有蛋白质，用热水会导致蛋白质凝固，所以比较麻烦，可以选择冷水或者温水清洗。
3.选一些生姜，然后切成生姜片，弄成生姜汁。涂在经血的地方，然后用肥皂仔细清洗。不过要注意一点，不可以在太阳下面暴晒，那样子会导致裤子的质量变形，可以在不久通风的地方晾晒。
4.漂白水也是一个很不错的选择，在温水里面加一下漂白水，不过不可以太多，把内裤放在里面放十几分钟，然后进行搓洗，很快就可以清洗掉血渍了。
3. 大姨妈来了内裤上弄脏了怎么清洗干净
1。越早洗越好。时间越久，就越难洗掉。 2。用冷水洗，热水会导致血液里蛋白质变形就洗不掉了。 3。如果很难洗，用肥皂水泡一泡，会比较好洗一点。 4。洗衣粉还有别的洗涤用品，如果不是针对内衣裤的，那就算了，卫生重要不是。 5。如果弄脏了很久不洗，会腐蚀内裤的，
4. 经期内裤如何快速清洁，每次例假都会留有印子，很难洗的掉~
可以用加酶洗衣粉浸泡。血液未凝固时，血红素中的铁是以亚铁形式存在，能溶于水。时间久了，血红素里的亚铁被氧化成为三价铁，并与蛋白质共同凝固，沾在内裤上形成血斑就难于洗掉。此时，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的碱性蛋白酶，可以将血渍中的蛋白质松弛、解体，让其从内裤上剥离。
5. 带经血的内裤怎么洗
材料准备：洗衣液，一盆清水，一壶温水，盆子。
第一步：将内裤放入水盆中浸湿。
6. 例假弄脏内裤怎么清洗
可以选择用洗洁精洗。具体的做法是：先往水盆里放一些水，水量以淹没内裤为宜，把内裤放进水盆里进行浸泡。然后到厨房找到洗碗用的洗洁精，什么牌子的都行。把洗洁精挤出两滴，挤到有月经的地方。再用刷鞋的刷子使劲刷，当然也可以用力手使劲搓。如果一次不能把月经洗掉的话，可以再重复一遍或者再滴几滴洗洁精浸泡几分钟后再洗。
其次可以用漂白粉进行漂白。具体做法是：头一天把内裤用凉水泡起来，在水里放点漂白粉，泡一晚上时间，在用手搓搓，如果搓不干净的话，可以放一点专门洗内衣的洗衣液。这种方法的缺点是容易使内裤褪色，一般情况下不建议使用此方法。
最后还可以选择用洗发水洗。这种方法的具体做法是：先往水盆里放适量的水，把有月经的内裤浸泡一会儿，再往有血渍的地方抹上一些洗发水，用干净的刷子用力一刷就干净了。这种方法使用起来会很轻松，原因是月经里含有的蛋白质被洗发水分解了，而且对皮肤没有任何伤害。
经期生活起居注意事项：
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
7. 大姨妈沾到内裤怎么洗
首先月经来了的时候，总要换几条内裤，因为经期月经血会沾到内裤上，如果不换内裤，就会导致细菌滋生，所以女性很难清洗内裤，事实上，对于内衣上的月经出血，如果是当时最好洗，洗涤时不要用冷水，用温水洗更容易，如果是隔夜冲洗，必须把内裤用温水泡一会儿再洗，但要洗几次，每次都要放入洗衣液或肥皂洗。
其次月经沾到内裤最好不要超过两天，如果需要很长时间，就不容易洗，经过很长一段时间，就必须洗多次，女性朋友月经沾到内裤，长时间不洗，如果再洗就需要很多麻烦，所以如果发现月经血滴在内衣上，就可以尽快清洗了，这样就可以轻松地将内裤的血洗掉。
最后如果是夏天来月经如何清洁内衣，这很容易做到，但冬天就不行了，冬天温度很低，再加上月经期 不能用冷水洗衣服，这就得防止冷水接触女性朋友的身体，如果这时身体遇到冷水还可以引起痛经，如果是冬天，最好使用温水，这对身体更好。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
8. 用啥清洗内裤经血效果好
有的女性月经量比较大，所以难免会出现弄脏内裤或者床单的事。如果内裤上一旦沾了血渍，一定要好好的进行清洗，以避免导致炎症的发生。那么月经血内裤用什么洗干净？
1.首先将内裤浸泡在水里面10分钟左右，再将柠檬汁适量加入水中，再浸泡5分钟后再入浓的盐水，反复的对血迹进行搓洗，很快就可以将经血清洗干净的
2.也可以购买一块专用硫磺皂，将其涂抹在有血迹的部位，搓洗片刻，内裤便可以光亮如新。
3.将双氧水倒在血渍处，反复的擦洗几次就可以了。如果血迹很难清洗干净，可以浸泡3分钟再清洗
4.将生姜切成片状，直接在有血迹的内裤上擦拭，直到血迹的颜色变淡后，再用冷水打湿内裤，用洗衣液反复搓洗几次就可以了。
5.用含有加酶的洗衣粉进行清洗，加酶的洗衣粉可以使血迹快速的溶解，从而达到消除内裤上血迹的目的。
6.另外，对于经血内裤的清洗，一定不宜用热水来浸泡，用冷水浸泡后再清洗才能洗的更干净。同时，洗后需要在太阳下暴晒以达到消毒的目的。
9. 女人经期时，内裤该如何清洗
1、刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。 2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。 3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净。 4、用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。 5、若沾污时间较长，可用10%的氨水或3%的双氧水揩拭污处，过一会儿，再用冷水用力洗。如还不干净，再用10%-15%的草酸溶液洗涤，最后用清水漂洗干净。 6、无论是新迹还是陈迹，均可用硫磺皂揉搓清洗。 女性清洗内裤注意事项 1、最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。 2、内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。 3、用专用的盆，病定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。 4、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。 女性月经期最好穿棉质内衣 现在不少女性在月经期会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样做是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。 国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕症。女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性yin道炎就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 另外，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。由于月经期腰部、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。